Belly dance:
Là môn thể thao được thực hiện bởi sự kết hợp chuyển động rung lắc liên tục của nhiều bộ phận trên cơ thể, Belly dance phù hợp với mọi lứa tuổi. Các động tác luyện tập nhịp nhàng, không có va chạm mạnh của Belly dance giúp thân hình trở nên uyển chuyển và linh hoạt. Đặc biệt, Belly dance còn giúp chống lại bệnh loãng xương ở người lớn tuổi.
Pilates:
Là sự kết hợp độc đáo giữa các động tác yoga, các bài thể dục mềm dẻo và kéo giãn cơ thể, Pitates mang tới cho người tập sự linh hoạt và cân bằng, làm khỏe các cơ bắp, giảm đau cho phần lưng dưới và cổ, giúp cho hoạt động hô hấp trở nên dễ dàng hơn. Pitates phù hợp với tất cả mọi người.
Body combat:
Body combat là sự kết hợp của các động tác võ thuật căn bản trên nền nhạc sôi động. Các bài tập này giúp quý khách nhanh chóng đạt được sự nhanh nhạy trong các hoạt động hằng ngày.
Aerobics:
Là môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả, Aerobics gồm nhiều bài tập với các cường độ khác nhau: thả lỏng, tập với bục, tập toàn thân và bài tập nằm. Việc tập luyện thường xuyên, đều đặn các bài tập trong Aerobics sẽ giúp quý khách có được thân hình như ý.
Yoga:
Là một môn luyện tập hướng tới sự tĩnh tâm, Yoga thích hợp cho những người muốn kết hợp giữa thể thao với nghỉ ngơi, xả stress cũng như duy trì vóc dáng ổn định. Tại Vincharm Spa, quý khách có thể lựa chọn lớp học Hathan yoga hoặc Power yoga.
Spinning:
Là sự kết hợp nhịp nhàng giữa các động tác đua xe với âm nhạc. Spinning, tạo nên sự tuần hoàn tốt cho hệ tim mạch.
Abdominal: Là hệ thống các bài tập chuyên về bụng, giúp quý khách có vòng eo săn chắc.
Tham khảo lịch học mới tại đây.